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蜂蜜水的功效有哪些？

患者：女，26歲

病情描述:
蜂蜜一般人都可以飲用，我現在就在喝，那蜂蜜誰(shuí)的功效有哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

蜂蜜水具有潤腸通便、緩解咳嗽、補充能量、促進(jìn)傷口愈合等功效，適合在疲勞時(shí)、咽喉不適時(shí)、便秘時(shí)或輕微燙傷后飲用。

1、潤腸通便

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能刺激腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘，可搭配溫水空腹飲用。

2、緩解咳嗽

蜂蜜的黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜，減輕刺激性干咳，尤其適合夜間咳嗽癥狀。

3、補充能量

含有的單糖可快速被人體吸收，運動(dòng)后飲用能幫助恢復體力，但糖尿病患者需謹慎。

4、促進(jìn)愈合

外用時(shí)其高滲性和抗菌成分有助于小面積燙傷創(chuàng )面恢復，但深度傷口需就醫處理。

建議選擇純天然蜂蜜，避免高溫沖調破壞活性成分，每日攝入量不超過(guò)50克，嬰幼兒及血糖異常者應在醫師指導下飲用。

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