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為何關(guān)心備會(huì )讓雙方心理不平衡？

患者：女，28歲

病情描述:
朋友經(jīng)常說(shuō)我不要對配偶事事關(guān)心備至，這容易讓雙方心理不平衡，為什么呢？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科

關(guān)心備至可能導致雙方心理不平衡的原因主要有付出不對等、需求差異、溝通方式不當、情感期待過(guò)高。

1、付出不對等

一方過(guò)度付出可能讓另一方感到壓力或內疚，長(cháng)期積累容易引發(fā)心理失衡。建議通過(guò)坦誠交流調整付出比例，必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)幫助。

2、需求差異

雙方對關(guān)心的理解和需求程度不同，可能導致接收方產(chǎn)生束縛感或付出方感到不被重視。建立雙向需求表達機制有助于改善這種情況。

3、溝通方式不當

以控制或焦慮驅動(dòng)的關(guān)心容易引發(fā)抵觸情緒，建議用傾聽(tīng)代替說(shuō)教，用詢(xún)問(wèn)代替假設，培養非暴力溝通技巧。

4、情感期待過(guò)高

將自我價(jià)值過(guò)度寄托于對方的反饋，會(huì )導致關(guān)心行為變形?？赏ㄟ^(guò)發(fā)展多元情感支持系統來(lái)降低關(guān)系中的壓力。

保持適度個(gè)人空間，定期進(jìn)行關(guān)系復盤(pán)，培養共同興趣愛(ài)好，都有助于建立健康的互相關(guān)心模式。

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