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女性脂肪攝入量在多少最好？

病情描述:
我個(gè)人體重稍微有一些超標，所以很擔心會(huì )發(fā)胖，我在日常脂肪攝入量在多少比較好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
女性在日常的時(shí)候一定要控制總熱量的攝入，盡量減少脂肪的攝入量，避免吃一些油炸的，否則很容易會(huì )導致肥胖的原因，脂肪攝入量一般占每天攝入總量中的20％到25％，這樣可以避免活動(dòng)耐力降低的現象。
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