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早上怎么運動比較健康?

病情描述:
我每天早上都有一點空閑的時間運動,早上怎么運動比較健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早起運動需要做十分鐘的熱身,在做運動,需要每天早上起來運動半小時,跑跑步,不能少于一公里,或者進(jìn)行其它運動,但要因人而異,運動適量,身體才會比較健康。
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