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糙米和白米哪一個(gè)更營(yíng)養

患者：男，29歲

病情描述:
糙米和白米我都吃，但是我分不清楚這兩種食物哪種好，糙米和白米的營(yíng)養哪一個(gè)更高一些？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
這兩種食物差不多，但是糙米中磷含量是白米的7倍，各種B類(lèi)維生素之多，白米無(wú)法與之相比。還能使細胞新陳代謝更加活躍。從而使頭腦永遠保持清醒。
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