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下半身胖應該怎么改善?

患者:女,29歲

病情描述:
我經(jīng)常被同事笑話(huà),說(shuō)我是個(gè)成立精的梨子,因為我下半身很胖,老師能告訴我應該怎么改善嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
這需要你多喝開(kāi)水,最好加點(diǎn)檸檬汁,同時(shí)多吃含纖維素的食品,當然是果膠纖維,淀粉纖維最好,在進(jìn)食后的半小時(shí)不要在坐著(zhù)不動(dòng),趕快原地踏步或隨意行走。另外,不正確的坐姿也很容易導致下身肥胖,請注意自己的坐姿與站姿。
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