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怎么補鐵最好?

患者:女,34歲

病情描述:
身體里面缺鐵,我就要補鐵,但是我不知道,要怎么來(lái)補鐵才最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
補鐵效果最好的就是從食物中攝取,而食物中含鐵豐富的就是動(dòng)物性的食品,如瘦肉,禽,魚(yú),動(dòng)物血和肝,是鐵的最好的補充來(lái)源,吸收率高,維生素B12含量豐富。
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