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養生到底有什么秘訣？

患者：女，30歲

病情描述:
一天到晚的聽(tīng)閨蜜說(shuō)女人上了年紀就要注意養生，養生到底有什么秘訣呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
養生保健之真諦，在于調節臟腑陰陽(yáng)之平衡，治其根本。要謹記中醫“藥食同源”的道理，不要偏食。飲食不過(guò)咸，養成淡食習慣。用冷熱水交替洗澡，可以改善微循環(huán)，提高防病能力。
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