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如何瘦腿比較好?

患者:女,24歲

病情描述:
只要到夏天時(shí)候都會(huì )感覺(jué)到很難看,那么如何瘦腿比較好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如果堅持中等或以下強度的鍛煉可以消耗更多的脂肪。鍛煉的最佳時(shí)間是在飯前一兩個(gè)小時(shí)左右比如清晨和下午。此類(lèi)健身方式包括步行、騎自行車(chē)、越野滑雪、爬樓梯、游泳等有氧運動(dòng)其中以步行和游泳最佳。
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