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生活不規律有哪些危害?

患者:女,25歲

病情描述:
媽媽經(jīng)常對我說(shuō)一定要按時(shí)吃飯想知道是什么原因?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
飽一頓,饑一頓;想睡就睡,想起就起,會(huì )極大破壞人體的"生物鐘",從而使身體各器官得不到恢復和及時(shí)補充,各種疾病便容易趁虛而入。為了身體的健康建議養成規律的生活習慣。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可能會(huì )損害腸胃的健康,影響內分泌失調,睡眠質(zhì)量下降,植物神經(jīng)功能紊亂,生活作息不規律很可能就會(huì )導致生物鐘紊亂,臉部的皮膚失去彈性,皮膚比較干燥,面部長(cháng)斑塊。生活當中要養成良好的作息規律,每天要保證充足睡眠質(zhì)量,一日三餐也要定時(shí)定量。
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