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深度睡眠對身體有哪些益處?

患者:男,19歲

病情描述:
馬上就高考了,發(fā)現現在睡不踏實(shí),一有動(dòng)靜就醒了,那么深度睡眠對身體有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
深度睡眠是身體防御病毒、細菌感染的重要環(huán)節。熟睡時(shí)身體內免疫細胞活力加強,也就增強了抵抗病毒、細菌侵襲的能力。所以,在一般感冒或是因細菌感染而發(fā)燒時(shí),睡眠是一種很好的輔助治療方法。要保持健康的心態(tài),保證充足的睡眠,這才是最重要的。
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