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健康的生活方式有什么好處？

患者：女，31歲

病情描述:
健康的生活方式為什么能幫助我們改善亞健康的狀態(tài)！
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
有助于新陳代謝，有助于各生理機能的最佳發(fā)揮，是提高效率，增強信心的有效途徑。此外，積極向上的生活態(tài)度和豐富多彩的文體活動(dòng)，充分利用時(shí)間，找到一種適合自己的簡(jiǎn)單的鍛煉方式，如打球、慢跑、做操。也可以找一種心情的放松形式，如聽(tīng)音樂(lè )、畫(huà)畫(huà)、練字。只要循序漸進(jìn)，持之以恒，意外收獲的不僅是身心放松，而且還會(huì )有成就感。
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