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每天睡多少才能算是美容覺(jué)

患者:女,22歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)好好睡覺(jué)皮膚就能好,每天睡多少才能算是美容覺(jué)
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡眠與皮膚狀態(tài)確實(shí)有關(guān)系,很多人都知道早睡早起好,皮膚的修復時(shí)間越長(cháng),效果就會(huì )越好。其實(shí)不然,晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間是肌膚新陳代謝最為活躍的階段。在這段時(shí)間里,保證充足的睡眠才是貨真價(jià)實(shí)的“美容覺(jué)”。如果太早睡還有可能導致失眠。
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