国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

理想的早餐三要素是什么？

患者：女，35歲

病情描述:
之前去上兒保課，經(jīng)常聽(tīng)老師說(shuō)理想的早餐三要素這個(gè)詞，理想的早餐三要素是什么呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要吃好早餐就要記住理想的早餐三要素。第一要素：早餐的最佳時(shí)間是起床后20分鐘左右吃，此時(shí)食欲最旺盛，早餐與午餐最好間隔4—5個(gè)小時(shí)，給足營(yíng)養素消化、吸收的時(shí)間；第二要素：營(yíng)養早餐要宜軟不宜硬，以柔軟、清淡的食物為主。這樣有助于消化吸收；第三要素：要注意膳食平衡，營(yíng)養搭配，既要有主食，也要有副食；即不宜只吃干的食物，也不宜只喝些牛奶、咖啡、豆漿等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>