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冬至吃什么食物可以壯陽(yáng)？

病情描述:
我陽(yáng)虛了，現在是冬至，癥狀更嚴重，冬至為了壯陽(yáng)吃什么食物好？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
在冬至，要多保暖，也要多吃熱性食物。在冬至這天飲食上也很有講究：首選溫補類(lèi)食物：如雞，羊肉，牛肉，鯽魚(yú)等。這類(lèi)人可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要；飲食起居注重早睡晚起，冬令氣候趨寒，天地陽(yáng)氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時(shí)段。在起居上，應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意，晨練時(shí)間不宜過(guò)早，以免損傷陽(yáng)氣。
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