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如何戒掉手機(jī)依賴癥?

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我一天不用手機(jī),就很沒有安全感,做什么都心慌。怕自己已經(jīng)過度依賴手機(jī)了,要怎么戒掉這個(gè)壞習(xí)慣?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
你這是典型的手機(jī)依賴癥的表現(xiàn),長期如此影響正常生活。首先要做的是建立清醒的自我認(rèn)識(shí),意識(shí)到手機(jī)依賴的問題,并且有決心去糾正不良的使用習(xí)慣。
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