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孕婦失眠如何緩解

患者:女,27歲

病情描述:
之前我的睡眠質(zhì)量很好,但在懷孕后總是會(huì )失眠,該怎么緩解?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
孕婦失眠可以多吃蓮子來(lái)緩解。蓮子營(yíng)養價(jià)值很高,具有非常好的健脾和胃、養心安神之功效,對孕期緩解失眠有著(zhù)非常好的幫助作用。準媽媽可以吃一些蓮子排骨湯、蓮子粥都是孕期不錯的營(yíng)養豐富的安眠食譜。
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