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運動頭部時需要注意什么?

病情描述:
為了避免發(fā)生頸椎病,經(jīng)?;顒宇^部需要注意什么?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院 三甲 骨科
自我運動預(yù)防頸椎時,一定要遵照以上動作要領(lǐng)有規(guī)律地進行,切不可頭、頸部做無規(guī)律的亂轉(zhuǎn)亂晃,以免造成不適和損傷頸椎。用力要緩慢,不可過猛。
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