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退步走對腰椎突出患者有好處嗎?

患者:女,64歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)做一些運動(dòng)對腰椎突出的患者有好處,退步走這種適合嗎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
退步走是這種運動(dòng)是非常合適的。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復,不但可以讓腰椎的穩定性增強,還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時(shí),最好每分鐘走60~100步,每次10分鐘。
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