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腰痛要如何適當的提重物運動(dòng)?

患者:男,24歲

病情描述:
前半個(gè)月做完腰部手術(shù),現在好多了,腰痛要如何適當的提重物運動(dòng)?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
適當的提重物運動(dòng):一定要使用你的腿使勁,而不是腰部使勁來(lái)提重物,這樣可以使你的腰部肌肉得到很好的鍛煉。一般情況是在您直著(zhù)腰通過(guò)彎曲膝蓋來(lái)達到鍛煉的目的。
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