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曬太陽(yáng)對身體有什么好處?

患者:女,26歲

病情描述:
我每天早上都會(huì )去外面曬太陽(yáng),可是曬太陽(yáng)對身體有什么好處呢?
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科
一般情況下,曬太陽(yáng)可以延緩衰老,具體分析如下:
曬太陽(yáng)可以延緩衰老,其中起作用的是維生素D。研究顯示,體內維生素D水平較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲。人體所需的維生素D可以依靠曬太陽(yáng)而獲得。肌膚通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)來(lái)制造維生素D3,身體再把維生素D3轉化為活性維生素D,這種類(lèi)型的維生素有助于腸道對鈣、磷的吸收,促進(jìn)骨骼的形成,而維生素D也因此被稱(chēng)為“陽(yáng)光維生素”。
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