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吃什么能保護皮膚?

患者:女,28歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)水果能很多維生素,多吃水果很好。具體吃什么水果能保護皮膚呢?
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
維生素c以及含鐵量豐富蔬菜和水果能夠保護皮膚,比如櫻桃、蘋(píng)果、海帶以及芝麻等,在飲食上要做到營(yíng)養全面,避免吃高膽固醇以及高脂肪類(lèi)食物。還可以多吃番茄和石榴,里面礦物質(zhì)和維生素非常豐富,能夠起到美容養顏和祛斑效果,還能夠幫助皮膚起到防曬作用。
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