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主食吃什么好?

患者:男,35歲

病情描述:
我都是吃大米飯,但是吃多了腸胃就不舒服,還經(jīng)常腹脹,主食吃什么才好?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
大米飯的糖分含量是比較高的,如果腸胃消化不好,可以換一種主食。主食將白米、白面改為糙米雜糧、全麥面包等。如果覺(jué)得難以吃夠膳食纖維,一天中的一餐吃素也有效果。
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