吃什么可以緩解便秘
便秘在臨床上很常見(jiàn)，生活中發(fā)病率也很高，主要是飲食不當或肛門(mén)腸道疾病引起的。便秘的大部分原因是飲食，患者平時(shí)要注意控制自己的飲食，多吃幫助消化、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物。
便秘吃什么好
1、便秘患者可以吃益生菌，調節腸道菌群，改善便秘情況，還要注意每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出。
2、飲食要注意飲食清吃芹菜、菠菜、韭菜等粗纖維食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適當增加脂肪類(lèi)食物，脂肪本身可以潤滑腸道，有緩解便秘的作用，臨床工作中對排便不良的患者，建議喝油。
3、在藥物方面緩解便秘，可以用促進(jìn)動(dòng)力、消化、調整腸道菌群、通氣排便的藥物治療，緩解便秘，但藥物不推薦長(cháng)期服用。
便秘的危害
1、便秘可以誘發(fā)肛腸疾病，如誘發(fā)肛裂，引起肛門(mén)疼痛和出血。便秘也會(huì )引起痔瘡、腸炎、腸梗阻等病變。
2、便秘會(huì )導致腸道癌變，便秘患者腸道有害物質(zhì)無(wú)法排出，這些有害物質(zhì)會(huì )刺激腸道粘膜，導致腸道粘膜癌變。
3、便秘對于女性來(lái)說(shuō)，會(huì )引起女性的婦科疾病，使女性出現痛經(jīng)、尿儲、尿路感染等癥狀，對于男性來(lái)說(shuō)，會(huì )引起男性不孕、性生活障礙。
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