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水果是飯前吃還是飯后吃？

患者：女，22歲

病情描述:
總是鬧不清飯前吃水果還是飯后吃水果有營(yíng)養？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如果你沒(méi)有腸胃疾病，也沒(méi)有血糖困擾，飯前、飯后、或者飯中一起吃，都沒(méi)問(wèn)題。有2個(gè)建議供參考：考慮到大部分人都不怎么認真吃早餐，可以在早餐或上午加分水果，一個(gè)橘子或一個(gè)中等大小的蘋(píng)果，都很好；兩餐之間，有點(diǎn)（小餓）又沒(méi)到吃飯的時(shí)間，也可以吃點(diǎn)水果。
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