小孩不吃飯怎么辦
關(guān)鍵詞：#小孩
小孩不吃飯可通過(guò)調整飲食結構、營(yíng)造用餐環(huán)境、補充微量元素、排查疾病因素、適當運動(dòng)等方式改善。小孩不吃飯可能與挑食、消化不良、缺鋅、胃腸功能紊亂、心理因素等原因有關(guān)。
1、調整飲食結構
避免提供單一食物，可將蔬菜水果切小塊混入主食，如西藍花碎拌飯、胡蘿卜粒煮粥。每周輪換食材種類(lèi)，嘗試用模具將食物做成卡通造型增加趣味性。兩餐間隔保持3小時(shí)以上，避免零食影響正餐食欲。
2、營(yíng)造用餐環(huán)境
固定全家共同進(jìn)餐時(shí)間，減少電視、玩具等干擾因素。家長(cháng)需以身作則展示對食物的興趣，避免在餐桌上批評孩子?？墒褂蒙术r艷的餐具，讓小孩參與擺盤(pán)等簡(jiǎn)單準備工作。
3、補充微量元素
缺鋅可能導致味覺(jué)減退，可遵醫囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等補鋅劑。定期檢測血清鐵蛋白，貧血患兒可配合琥珀酸亞鐵片。日常多吃牡蠣、瘦肉、堅果等富鋅食物。
4、排查疾病因素
持續食欲不振可能提示消化不良或胃腸炎，伴有腹脹時(shí)可使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調節菌群。幽門(mén)螺桿菌感染需進(jìn)行碳13呼氣試驗，確診后采用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑聯(lián)合治療。
5、適當運動(dòng)
每日保證1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)如滑梯、拍球等游戲，運動(dòng)后30分鐘進(jìn)餐效果較好。避免餐前劇烈運動(dòng)導致疲勞厭食，可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)刺激胃腸蠕動(dòng)。
家長(cháng)需記錄每周進(jìn)食情況，突然拒食超過(guò)3天或伴隨體重下降應及時(shí)就醫。避免強迫喂食造成心理抵觸，可嘗試將食物分成小份多次提供。烹調時(shí)減少油膩辛辣，優(yōu)先采用蒸煮方式保留食材原味。兩餐之間可提供酸奶、香蕉等健康加餐，但需控制份量不影響正餐攝入。
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