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經(jīng)期能做一些運動(dòng)嗎

患者:女,27歲

病情描述:
每天運動(dòng)對健康有一定的重要性,但來(lái)了月經(jīng)總是很猶豫要不要運動(dòng),經(jīng)期能運動(dòng)嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
身體健康、具有良好運動(dòng)習慣的女性,在經(jīng)期適當鍛煉不會(huì )產(chǎn)生什么副作用,對于身體還是很有幫助的,但運動(dòng)務(wù)必要注意控制運動(dòng)量。在月經(jīng)期間應該避免劇烈運動(dòng),如長(cháng)跑、游泳等,也應避免過(guò)重的體力勞動(dòng)。
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