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準媽媽如何善用飲食替換原則好呢

患者:女,28歲

病情描述:
我的聽(tīng)說(shuō)有偏食問(wèn)題的準媽媽可善用飲食替換原則,準媽媽如何善用飲食替換原則好呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
懷孕期間由于荷爾蒙的影響,許多準媽媽會(huì )出現飲食習慣改變的情形,而有些準媽媽則是在孕前就有偏食問(wèn)題,營(yíng)養師建議,如果您也屬于這類(lèi)型的準媽媽?zhuān)鋵?shí)并不需要刻意改變飲食習慣,只要懂得運用飲食替換的方式,一樣能達到攝取均衡營(yíng)養的目的。舉例來(lái)說(shuō),不喜歡吃飯的準媽媽?zhuān)蛇x擇面條、饅頭、地瓜、紅豆、馬鈴薯等食物;不愛(ài)吃魚(yú)的準媽媽?zhuān)瑒t可選擇雞蛋、各種肉類(lèi)、黃豆制品等食物來(lái)取代。
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