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一頓飯吃多久最好?

患者:女,26歲

病情描述:
我吃飯有點(diǎn)慢,經(jīng)常被我媽說(shuō),吃飯太慢了,一般一頓飯是吃多久最好?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
吃飯的節奏過(guò)快和過(guò)慢都是不好的,而吃飯的最佳節奏是一口飯嚼20次,最好用15~20分鐘吃早餐,半小時(shí)左右吃中晚餐,盡量細嚼慢咽。
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