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吃紫薯有什么益處

患者：女，34歲

病情描述:
平時(shí)很喜歡吃紫薯，紫薯也屬于紫色食物，老公也說(shuō)吃紫薯對身體有益處，那吃紫薯對人有什么益處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
紫薯含有豐富的花青素、膳食纖維、硒等營(yíng)養物質(zhì)，可以和精面粉營(yíng)養互補,形成膳食均衡?；ㄇ嗨貏t是很好的抗氧化物，對于清除體內的自由基、抗氧化、防衰老有一定作用。
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