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不吃早餐就減肥有哪些誤區？

患者：女，26歲

病情描述:
最近體重長(cháng)了不少，想要減肥，不吃早餐的話(huà)可以達到減肥的效果嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
首先要明白減肥只減量不能減餐，早飯是一定要吃的，這個(gè)答案是肯定的。減肥的時(shí)候最不能碰的東西就是高脂肪類(lèi)的食品。減肥其實(shí)與吃早飯沒(méi)有多大的影響，早飯最好吃飯的時(shí)間在早上7點(diǎn)鐘，到中午12點(diǎn)中飯的時(shí)間相距5個(gè)小時(shí)，如果在中間你不吃東西的話(huà)，早飯完完全全的就消化完了，所以說(shuō)早飯要吃好，來(lái)滿(mǎn)足你上午的工作需求，和身體需求。所以不吃早餐是達不到減肥的效果的。
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