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怎樣吃速凍餃子最好呢？

患者：女，25歲

病情描述:
家里不方便做飯時(shí)就會(huì )習一些速凍餃子回來(lái)吃，想知道，速凍餃子如何吃最好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
首先，建議多選擇蔬菜比較多，肥肉比較少的種類(lèi)，例如選擇蝦仁的，而不是帶肥肉的。其次，盡量采用清蒸或水煮的烹調方式，而不是煎炸。另外，對于醬料的選擇，應盡量少鹽少油，如選擇食醋而不是醬油，喜歡辣椒紅油的，可以加點(diǎn)新鮮的朝天椒碎來(lái)代替他們。最后，多搭配新鮮蔬菜、菌藻類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品等一起吃。例如，平時(shí)能一次性吃20個(gè)豬肉餃子，不妨把一半餃子換成一盤(pán)涼拌菠菜或水煮西蘭花等。
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