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怎樣可以預防頸肩部疾病呢

患者:男,42歲

病情描述:
我的老公有頸肩部疾病,怎樣可以預防頸肩部疾病呢?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
1、改變不良的坐姿,避免長(cháng)期低頭的動(dòng)作。2、伏案工作者要在工作中適當休息。3、保證良好的睡覺(jué)姿勢。4、平時(shí)要注意頸肩部的保暖,避免受涼。5、平時(shí)要注意對頸部的保護。6、頸部的鍛煉方法,不要快速無(wú)目的的快速搖頭,轉頸。7、可以適當做一些理療緩解癥狀。
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