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早起喝多少水比較好?

患者:男,25歲

病情描述:
我一般早起會(huì )喝一杯溫開(kāi)水,那么早起喝一杯水的量夠了嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
清晨起床時(shí)是新的一天身體補充水分的關(guān)鍵時(shí)刻,此時(shí)喝300毫升的水最佳。一個(gè)健康的人每天至少要喝7~8杯水(約2.5升),運動(dòng)量大或天氣炎熱時(shí),飲水量就要相應增多。
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