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碳水化合物不會(huì )導致發(fā)胖嗎?

患者:女,32歲

病情描述:
我一日三餐都會(huì )吃一些碳水化合物,體重也一直控制得比較好,請問(wèn)碳水化合物不會(huì )導致發(fā)胖嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
適量食入碳水化合物不會(huì )導致發(fā)胖。事實(shí)上,人是否長(cháng)胖的一個(gè)主要原因是由于總熱量的攝入量超過(guò)了消耗量。如果增加了碳水化合物的攝入,同時(shí)又減少了脂肪的攝入,攝入的總熱量就不會(huì )超標。如今,作為國際運動(dòng)營(yíng)養專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的一個(gè)普遍共識,許多國家均推崇運動(dòng)員每餐食用不低于兩種富含碳水化合物的食物。
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