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吃菠菜能增加肌肉量嗎?

患者:男,38歲

病情描述:
我健身的時(shí)候聽(tīng)別人說(shuō)吃菠菜能夠增加肌肉量,這種說(shuō)法是真的嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃菠菜對增加肌肉量有很大的好處,適合健身的人來(lái)吃。菠菜含有的微量元素鎂也會(huì )將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,從而增加肌肉的力量。
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