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經(jīng)常失眠吃什么食物好呢？

患者：女，35歲

病情描述:
這一個(gè)月以來(lái)經(jīng)常的失眠，到半夜都是睡不著(zhù)，吃哪些食物對失眠有效果呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
失眠者可以吃核桃，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。蓮子也有養心安神的作用，其次還有桑葚，性味甘寒，有養血滋陰之功。
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