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無(wú)花果對孕婦健康有什么好處？

患者：女，26歲

病情描述:
朋友懷孕了，聽(tīng)說(shuō)無(wú)花果對孕婦好，無(wú)花果對孕婦健康有什么好處？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

孕婦適量食用無(wú)花果有助于補充營(yíng)養、緩解便秘、促進(jìn)胎兒發(fā)育、調節血糖。無(wú)花果富含膳食纖維、鈣、鐵、鉀等營(yíng)養素，對母嬰健康有多重益處。


1、補充營(yíng)養


無(wú)花果含有豐富的鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)，有助于預防孕婦貧血和電解質(zhì)失衡，同時(shí)提供胎兒骨骼發(fā)育所需營(yíng)養。


2、緩解便秘


無(wú)花果中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善孕期常見(jiàn)的消化功能減弱問(wèn)題，減少便秘發(fā)生概率。


3、促進(jìn)發(fā)育


無(wú)花果含有的天然糖分和維生素能為胎兒提供能量，其中鉀元素有助于維持孕婦血壓穩定，創(chuàng )造良好宮內環(huán)境。


4、調節血糖


無(wú)花果的升糖指數較低，含有的天然果糖釋放緩慢，適合妊娠期需要控制血糖的孕婦適量食用。


建議孕婦每日食用3-4顆新鮮無(wú)花果，避免過(guò)量攝入。妊娠糖尿病孕婦需在醫生指導下控制食用量，出現過(guò)敏癥狀應立即停食并就醫。

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