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晚餐不宜吃什么食物

患者:男,32歲

病情描述:
每天晚上吃完飯后肚子就不舒服,要第二天才消化,晚上不適合吃什么食物?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上盡量吃清淡的食物,晚間不宜吃“脹氣食物”有些食物在消化過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生大量氣體,導致脹氣。如豆類(lèi)、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過(guò)度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進(jìn)食此類(lèi)食物哦。
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