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哪些食物可以增加性欲？

患者：男，30歲

病情描述:
男人都希望自己那方面比較強大，哪些食物可以增加性欲呢？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現性欲減退情況，可以適量吃牡蠣、黑巧克力、堅果、韭菜等食物，也可以遵醫囑吃十一酸睪酮、西地那非、達泊西汀、阿普唑侖等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性睪丸激素的正常分泌，對提升性欲有一定幫助。

2、黑巧克力

黑巧克力含苯乙胺和可可堿，能促進(jìn)大腦釋放愉悅物質(zhì)，間接改善性欲。

3、堅果

堅果類(lèi)食物含有精氨酸和維生素E，有助于改善血管功能，促進(jìn)生殖系統健康。

4、韭菜

韭菜被稱(chēng)為起陽(yáng)草，含有硫化物和鋅元素，傳統醫學(xué)認為其具有溫補腎陽(yáng)的作用。

二、藥物

1、十一酸睪酮

用于治療男性性腺功能減退導致的性欲低下，需嚴格檢測激素水平后使用。

2、西地那非

通過(guò)改善陰莖血流來(lái)治療勃起功能障礙，可能間接提升性體驗。

3、達泊西汀

用于早泄治療，延長(cháng)性行為時(shí)間可能改善性滿(mǎn)意度。

4、阿普唑侖

針對焦慮引發(fā)的性功能障礙，需注意藥物依賴(lài)風(fēng)險。

保持規律運動(dòng)、管理壓力、保證充足睡眠等生活方式調整對維持正常性功能同樣重要，長(cháng)期性欲減退需排除內分泌疾病或心理因素。

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