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秋季喝茶有好處嗎

患者：女，56歲

病情描述:
每當到干燥的秋天，我就會(huì )堅持每天喝茶，會(huì )起到哪些好處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

秋季適量喝茶有助于緩解秋燥、增強免疫力，適合飲用的茶類(lèi)有菊花茶、烏龍茶、紅茶、普洱茶。


1、菊花茶


菊花茶性微寒，可清熱降火，緩解秋季常見(jiàn)的咽干目赤癥狀，但脾胃虛寒者應減少飲用。


2、烏龍茶


烏龍茶半發(fā)酵工藝保留活性成分，能促進(jìn)脂肪代謝，適合秋季貼秋膘后飲用，避免空腹飲用。


3、紅茶


紅茶性溫富含茶黃素，可暖胃驅寒，改善秋季氣溫驟降引發(fā)的胃腸不適，夜間飲用需控制濃度。


4、普洱茶


熟普洱含益生菌有助于調節腸道菌群，生普洱需根據體質(zhì)選擇，避免睡前飲用影響睡眠質(zhì)量。


建議根據自身體質(zhì)選擇茶類(lèi)，避免飲用隔夜茶，服藥期間需咨詢(xún)醫生飲茶禁忌，每日飲茶量控制在400毫升以?xún)取?/p>

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