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多喝水有什么好處？

患者：女，20歲

病情描述:
飲水在很多方面都對身體有好處呢？一天喝幾次呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
每天八杯水。多飲水能排出體內的有毒物質(zhì)、調節體溫、舒緩關(guān)節、防止腎結石和運輸從食物中攝取的養分到各個(gè)器官。營(yíng)養學(xué)博士瑪麗埃塔-艾瑪吉羅說(shuō)：“如果沒(méi)有水，哪怕?tīng)I養再豐富的食物都無(wú)濟于事?！憋嬎诤芏喾矫娑紝ι眢w有好處，在減輕體重方面也能起到某種作用。在飯前半小時(shí)左右喝1-2杯水會(huì )大大降低你的饑餓感。
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