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怎么預防普通感冒呢？

患者：女，26歲

病情描述:
有的人會(huì )很容易患病，我的姐姐就是這種體質(zhì)，所以我想知道怎么預防普通感冒呢？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科

預防普通感冒可通過(guò)增強免疫力、保持衛生習慣、避免接觸傳染源、調整生活環(huán)境等方式實(shí)現。


1、增強免疫力


規律作息與均衡飲食有助于維持免疫系統功能，建議每日攝入維生素C豐富的蔬菜水果，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白。


2、保持衛生習慣


勤洗手、避免用手觸摸口鼻可減少病毒傳播，咳嗽或打噴嚏時(shí)用肘部遮擋。


3、避免接觸傳染源


感冒流行期減少前往人群密集場(chǎng)所，與患者保持安全距離，必要時(shí)佩戴口罩。


4、調整生活環(huán)境


保持室內通風(fēng)，使用加濕器維持空氣濕度，定期清潔高頻接觸物品表面。


冬季注意保暖防寒，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，出現發(fā)熱或持續癥狀應及時(shí)就醫。

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