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學(xué)生不吃早餐的危害是什么?

患者:女,12歲

病情描述:
我家孩子有不吃早餐的習慣,聽(tīng)說(shuō)這樣的危害比較大,學(xué)生不吃早餐的危害是什么?
共1個(gè)回答
石軍 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 肝病科
早餐對人體健康是很重要的,尤其對于青少年來(lái)說(shuō),營(yíng)養豐富的早餐,不僅能夠幫助補充身體發(fā)育所需要的各種微量元素,并且還有助于幫助大腦的運轉,如果一個(gè)人沒(méi)有攝取足夠的熱量,大腦就無(wú)法工作,這通常不會(huì )有問(wèn)題,不過(guò),孩子上學(xué)前如果沒(méi)有吃早餐,認知功能就可能會(huì )受到影響。因此,家長(cháng)給孩子做的早餐應以水果、蛋白質(zhì)、全谷類(lèi)食物為主,盡量避免食用含糖麥片、含糖谷片等食物,以免造成血糖突然飆升和下降。
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