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高血壓預防飲食要注意什么?

患者:男,30歲

病情描述:
醫生說(shuō)近年來(lái)有高血壓的人比較多,我想知道飲食應該注意什么?
共2個(gè)回答
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
預防高血壓就得從良好的生活習慣開(kāi)始,首先需要注意的問(wèn)題有飲食,要將飲食控制到位,有粗有細;不甜不咸;三四五頓;七八份飽。
高秋 副主任醫師 去掛號
宜興市人民醫院 三甲 心血管內科
避免過(guò)量酗酒:酗酒引發(fā)高血壓,致死,這并不是一件稀奇的事情。很多年輕人聚會(huì )時(shí)玩色子喝酒不易樂(lè )乎,得了高血壓才知道酒的危害性。;多吃含鈣和鉀豐富的食物:鈣和鉀含量高的食物對防治高血壓有一定作用。;保持心平氣和:情緒緊張、焦躁、抑郁、煩悶的人特別容易得高血壓。
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