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高血壓正確運動(dòng)方式是什么?

患者:男,32歲

病情描述:
我是高血壓患者,我想知道高血壓患者正確的運動(dòng)方式是什么?
共2個(gè)回答
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
高血壓患者運動(dòng)需要做到循序漸進(jìn)、持之以恒:開(kāi)始的運動(dòng)量要小,鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),應循序漸進(jìn),根據病情和體力逐漸增加運動(dòng)量。
高秋 副主任醫師 去掛號
宜興市人民醫院 三甲 心血管內科
高血壓患者的正確運動(dòng)方式是:避免過(guò)量或太強太累,要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量;注意周?chē)h(huán)境氣候:夏天:避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間;冬天:要注意保暖,防中風(fēng);穿著(zhù)舒適吸汗的衣服:選棉質(zhì)衣料,運動(dòng)鞋等是必要的;選擇安全場(chǎng)所:如公園,學(xué)校,勿在巷道,馬路邊;進(jìn)行運動(dòng)時(shí),切勿空腹,以免發(fā)生低血糖,應在飯后2小時(shí)運動(dòng)。
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