国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

青少年吃粗糧有好處嗎?

患者:男,16歲

病情描述:
我兒子16歲正在長(cháng)身體,家里一般都是吃精米面多一些,但朋友說(shuō)適當給孩子吃一點(diǎn)粗糧對身體好,那孩子可以多吃點(diǎn)粗糧嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
孩子平時(shí)可以適當吃點(diǎn)粗糧,粗糧是相對我們平時(shí)吃的精米白面等細糧而言的,主要包括谷類(lèi)中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類(lèi),如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利于保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協(xié)同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃里的停留時(shí)間,延遲飯后葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風(fēng)險。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
16歲是生長(cháng)發(fā)育期的青少年,由于生長(cháng)發(fā)育對營(yíng)養素和能量的特殊需求以及對于激素水平的生理要求,粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素,也妨礙營(yíng)養素的吸收和利用,所以也不能多吃。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>