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三高吃什么好

患者：男，25歲

病情描述:
我最近到醫院做了體檢，發(fā)現我患上了三高，三高吃什么好？
共1個(gè)回答
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科

若出現高血壓、高血脂或高血糖情況，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍花、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、二甲雙胍、氨氯地平、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，改善血脂代謝。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)含Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯水平。

3、西藍花

西藍花含硫化物和膳食纖維，有助于調節血壓和膽固醇。

4、黑木耳

黑木耳含多糖類(lèi)物質(zhì)，能輔助降低血液粘稠度。

二、藥物

1、阿托伐他汀

他汀類(lèi)藥物可抑制膽固醇合成，適用于高膽固醇血癥。

2、二甲雙胍

二甲雙胍能改善胰島素抵抗，適用于2型糖尿病。

3、氨氯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，適用于原發(fā)性高血壓。

4、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，具有降壓和腎臟保護作用。

日常需控制鈉鹽攝入，每日食鹽不超過(guò)5克，避免動(dòng)物內臟等高膽固醇食物，每周保持適量有氧運動(dòng)。

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