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脾虛吃什么食物補的快

患者：男，29歲

病情描述:
我最近老是感覺(jué)睡不醒，而且大便老是沖不干凈，朋友說(shuō)是脾虛引起的，不知道脾虛吃什么食物補的快呢？
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張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

若出現脾虛癥狀，可以適量吃山藥、紅棗、蓮子、小米等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、補中益氣丸、歸脾丸、香砂六君子丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于改善脾胃消化功能，促進(jìn)營(yíng)養吸收。

2. 紅棗

紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，適合氣血不足型脾虛患者食用。

3. 蓮子

蓮子能健脾止瀉，對脾虛引起的腹瀉、食欲不振有改善作用。

4. 小米

小米易消化吸收，含有豐富B族維生素，可調理脾胃虛弱。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

由人參、茯苓、白術(shù)等組成，適用于脾胃氣虛引起的食欲不振、乏力等癥狀。

2. 補中益氣丸

含黃芪、黨參等成分，主治中氣下陷型脾虛伴氣短、臟器下垂等癥狀。

3. 歸脾丸

具有益氣健脾功效，適合心脾兩虛導致的失眠、心悸、食欲減退。

4. 香砂六君子丸

用于脾胃虛弱兼氣滯，表現為腹脹、噯氣、大便溏薄等癥狀。

脾虛患者應避免生冷油膩食物，保持規律作息，可配合八段錦等舒緩運動(dòng)改善體質(zhì)。

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