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角質(zhì)層薄怎么辦

患者：女，67歲

病情描述:
這兩天發(fā)現自己長(cháng)了老年斑，想問(wèn)一下長(cháng)老年斑的原因有哪些？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

角質(zhì)層薄可通過(guò)溫和清潔、保濕修復、防曬保護和避免刺激等方式改善。角質(zhì)層變薄通常由過(guò)度清潔、皮膚炎癥、遺傳因素和外界環(huán)境刺激等原因引起。

1、溫和清潔

使用氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品減少摩擦，避免皂基或去角質(zhì)產(chǎn)品。清潔后及時(shí)用毛巾按壓吸干水分，不要用力擦拭。

2、保濕修復

選擇含神經(jīng)酰胺、膽固醇的保濕霜修復屏障功能，配合透明質(zhì)酸成分提升鎖水能力。避免含酒精或香精的護膚品。

3、防曬保護

每日使用SPF30以上物理防曬霜，優(yōu)先選擇氧化鋅或二氧化鈦成分。外出時(shí)配合遮陽(yáng)帽等硬防曬措施。

4、避免刺激

減少冷熱交替刺激，洗臉水溫保持32-35℃。暫停使用酸類(lèi)、視黃醇等功效型護膚品直至屏障恢復。

日?？裳a充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)和堅果，避免辛辣刺激性食物。若伴隨持續泛紅或刺痛，建議皮膚科就診評估。

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